坐月子中的宝妈们能够吃什么水果呢？来看看文章吧，放心吃水果！

对于生完孩子的产妇，坐月子是产妇康复身体的最佳时期，所以饮食各方面都要十分的留意，很多月子中的宝妈们都会想要吃一些生果，那么月子里能吃什么生果呢？小编整理了一些，下面咱们一起来看看。1、能够吃红枣红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃衰弱和气血不足的新妈妈们食用了。

2、能够吃菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的成效。富含维生素B1，能够消除疲劳、增进胃口，有益于产妇产后康复。

3、能够吃葡萄味甘酸性平。有补气血、强筋骨、利小便的成效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占份额更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，能够葡萄作为补血圣品。

4、能够吃苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤光滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对医治产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后康复。

5、能够吃猕猴桃猕猴桃被称为生果中的维生素之王，维生素C的含量十分高，止咳、利尿、通乳，女人在坐月子期间吃一些猕猴桃还能够增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃自身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。